• Drink 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Bijvoorbeeld water of thee.
• Hou een glas of een flesje water in de buurt. Neem regelmatig een slok.
  Bij koorts verliest u veel vocht door zweten. Dan heeft u ook veel vocht nodig. 
• Doe het rustiger aan dan normaal. Maar u hoeft niet in bed te blijven.
• Bent u zo ziek dat u toch veel in bed ligt? Ga er dan regelmatig even uit en loop even rond. Bijvoorbeeld 2 tot 3 keer per dag 5 tot 10 minuten. Dat is beter voor uw spieren. Zo zorgt u ook dat er geen bloedproppen in uw bloed komen.
• Ga niet sporten of trainen als u koorts heeft. En neem nog 1 tot 3 dagen rust nadat de koorts weg is.

Wanneer moet u de huisarts bellen bij griep?

Bel direct als u griep heeft en een of meer van deze dingen merkt:

• U wordt steeds zieker.
• U wordt benauwd of krijgt steeds meer moeite met ademen.
• U bent flauwgevallen.
• U krijgt pijn op de borst.
• U bent suf of in de war.

Neem contact op als u griep heeft en een of meer van deze dingen voor u gelden:

• U drinkt heel weinig of plast heel weinig.
• U krijgt opnieuw koorts nadat u een paar dagen geen koorts meer heeft gehad.
• U heeft weinig afweer door een ziekte of door medicijnen.
• U heeft een ernstige ziekte van uw hart en bloedvaten.
• U heeft een ernstige longziekte zoals ernstig astma of ernstig COPD.
• U heeft een nierziekte waardoor uw nieren slechter werken.
• U heeft een leverziekte waardoor uw lever slecht werkt.

Meer informatie over griep, kunt u lezen op thuisarts.nl

Datum: 12-02-2026