De positieve effecten van wandelen

Bewegen is belangrijk om je goed en fit te voelen, een fit lichaam helpt bij een gezonde geest. Trek daarom uw wandelschoenen aan en ga naar buiten. Dagelijks een half uurtje wandelen zorgt voor vermindering van stress, uw hart- en longen worden er sterker van, uw geheugen wordt beter en het prikkelt de creatieve geest! Daarnaast is het ook nog één van de meest verantwoorde manieren van bewegen en mooi meegenomen is dat u er ook nog van kunt afvallen.

Ook op de korte termijn zorgt bewegen voor veel positieve effecten:

• U bent productiever
• U heeft meer energie
• U bent creatiever
• U slaapt beter
• U zit lekkerder in uw vel
• Uw geheugen is beter
• U heeft een betere stemming en minder stress

Stappen met PlusPunt

Elke eerste maandag van de maand kunt u stappen met PlusPunt, vanaf 9.45 uur. Een leuke manier om samen met anderen te wandelen en gezond bezig te zijn. Klik hier voor meer informatie.

Ommetje app van de Hersenstichting

Via de Hersenstichting kunt u ook de Ommetje-app downloaden. De Ommetje-app helpt u meer te bewegen en een gewoonte te maken van wandelen. Meer dan 50% van de gebruikers zijn dankzij de app meer gaan bewegen. Lees hier meer informatie en hoe u de app kunt downloaden.